受けるならココ!赤坂・六本木・麻布パーソナルトレーニングジム5選

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

カラダを変えて新しい自分と出会いたい。

これまでの自分のカラダを変えるために、パーソナルトレーニングジムに入会する人が増えています。

しかし、ホームページを見ただけでは、

・実際にどのようなトレーニングをするのか
・ジムの雰囲気はどうなのか
・トレーナーはどんな人なのか
・運動したことがないけど通っても大丈夫なのか など疑問に思うことも多く、どこがいいのかわからない方も多いのではないでしょうか。

そこでこの記事では、パーソナルトレーニングジムのサービスや料金などの疑問にお答えし、赤坂・六本木・麻布地区のオススメジムをご紹介します。

この地域近隣にお住まいの方はぜひ参考になさってください。


1.パーソナルトレーニングのメリット・デメリット

パーソナルトレーニングジムでは、クライアントが掲げる理想のカラダを実現するために、トレーニングや栄養管理を行います。モチベーションを高め、継続的にトレーニングができる環境の中でトレーナーとマンツーマンで運動を行えるのが最大の魅力です。

その他のメリットは以下のようなものです。

・プロの視点から目標への計画を立ててもらえる
・個人のカラダの状態を見た上でオーダーメイドのトレーニングプログラムを処方してくれる
・運動知識が豊富なトレーナーがトレーニング指導をしてくれる
・マンツーマン指導なので、人目を気にせずトレーニングをすることができる
・グループと比較して濃い内容の指導を短時間で受けることができる

反対にデメリットとして考えられるのは以下の点です。

・フィットネスクラブ会費やジム利用料金と比べて料金が高い
・全国展開しているジムが少ないため、ジムがない地域もある
・予約制であることが多く、気軽に行くことができない

パーソナルトレーニングジムはマンツーマンレッスンがメインですので、人件費がどうしても高くなってしまいます。その分質の高いトレーニングを受けることができるといえるので、高めの費用はデメリットとはいえないかもしれません。

パーソナルトレーニングを受けることで自身のカラダに変化を感じる方がほとんどです。投資した分高い効果を得ることができると言えます。

一人では管理が難しい方、正しい方法で効果的なトレーニングを行いたい方、仕事や家事の合間や休日を使ってトレーニングをすることで理想的なカラダに近づけたい方には特に向いているレッスン方法です。


2.【入会条件】結果を出したい人なら誰でも通える!

「パーソナルトレーニングジムは著名人が行く場所で、一般人は行くような場所ではない」というイメージを持たれている方も多いのではないでしょうか。しかし、そんなことはありません。

自身のカラダを変えたいという思いがあり、それに向けて行動したいという覚悟がある方であれば誰でも入会してトレーニングを受けることができます。

主な入会条件は各施設によって異なりますが、よく入会条件に含まれているのが、年齢と健康状態です。

施設に在籍するトレーナーの対象範囲や提供するトレーニングメニューによっては、成長期の子供や健康状態に不安のある高齢者は入会できないこともあります。

キッズやシニア対象に指導を行っている場合ジムもあるため、対象年齢は各ジムによって異なりますが、成長過程でカラダが出来上がってくる、16歳以上がひとつの指標となります。

また、健康状態については各ジムの独自の基準により、クライアントが運動をすることが困難だと判断されなければ基本的には入会でき、自身の目標達成のためにトレーニングを行うことができます。


【PR枠】

【当ブログ限定プレゼント】人気記事“体幹トレーニング50選”が無料eBookになりました!


3.費用は2ヶ月間で2〜30万円が相場

最も気になる項目が理想のカラダを手に入れるために必要な費用です。ジムによって異なりますが、2ヶ月間のプログラムが多く、この総額は2~30万円程度です。

ジムによって1回の実施時間も異なります。また、長期的にトレーニングしたい場合は一回ごとやひと月ごとに料金を支払うシステムが大半で、1回分の価格で換算すると、60分6,000〜30,000円(税抜き)くらいになります。

しかし、料金が高いほう良いというものでもありません。理想的なカラダを作るためにはトレーナーとの信頼関係を築き、目標達成に向けて自身も努力をする必要があります。費用についてはあくまでも参考程度にしたほうが良さそうです。

4.まずは体験が大事!絶対に失敗しないジムを選ぶポイント

良さそうなジムを一つに絞ったとしても、いきなり入会をするのはオススメできません。

トレーニングの成果を出す要素には、トレーニング方法やトレーナーとの相性など様々なものがあります。パーソナルトレーニングジムへの入会は、決して安くはないため、入会するからには自分に合ったジムを選びたいのは誰でも考えることでしょう。

それを知ることができるのが、体験でセッションを受けることです。体験の仕組みは、ジムによって多少異なりますが、無料や割引など通常より割安な価格でパーソナルトレーニングを体験することができます。パーソナルトレーニングジムとはどんなところか知りたい方にもおすすめです。

パーソナルトレーニングと独自で行うトレーニングの一番の違いは、「個人に合ったトレーニング処方」ができることです。体験を受け、ジムとの相性をはかったり、ジムの考え方を知りましょう。さらに以下の5点が選ぶときにみておきたいポイントです。

・トレーナーにあなたの願いを具体的に話すことができそうか

・トレーナーがしっかりと身体の状態を分析してくれているか

・自分の運動習慣や性格、食生活やライフスタイルに合わせた提案をしてくれているか

・具体的な方法、目標を示してくれているか

・アメニティやシャワールームなどがあなた好みかどうか

反対に以下のような対応をされる場合は、再度検討することをオススメします。

・流れ作業でマニュアル通りにトレーニングを決められている気がする

・自分のライフスタイル等が全く考慮されていない

居心地が悪かったり、集中できない環境ではトレーニング効果を出すことができません。

ご自身が納得して入会できるジムを探してみましょう。

5.【赤坂・六本木・麻布】地区のオススメジム5選

パーソナルトレーニングジムの選び方について理解が深まったところで、実際にジムへ体験に行きましょう。今回は表参道・渋谷・恵比寿でオススメのパーソナルトレーニングジムを7つご紹介します。

5−1.【西麻布】パーソナルトレーニングラボ

(C)http://pbl.co.jp/

芸能人やセレブが通う完全予約制パーソナルトレーニングジム、パーソナルトレーニングラボ。ダイエットやボディメイクを目指す方のトレーニングだけではなく、酸素カプセルやリンパケアなどのコースがあることが魅力です。またトレーニングだけではなく、ヨガや少人数のグループプログラムもあるため、家族や友人と一緒にトレーニングを受けることも可能です。

問い合わせに対する対応も早く、安心して体験することも可能です。

【パーソナルトレーニングラボ】

アクセス:〒106-0031
東京都港区西麻布3丁目24−22

5−2.【六本木】チャチャリート

(C)https://chacharito.jp/

「体と心がよろこぶ健康」をコンセプトに食事とトレーニングの双方から理想的なカラダづくりのアプローチをするチャチャリート。フロアは全面人工芝。自然栽培野菜を購入できるのも特徴です。

食事指導をしてくれるトレーニングジムはたくさんあるけれども、実際にオススメする食材を購入することができるジムは少ないです。その点でチャチャリートは画期的といえるでしょう。

トライアルレッスンも価格が安く(3,800円)、入会前に実際に指導を体験してみたい方にはオススメのジムです。

人気雑誌に多数紹介されている、六本木で穴場のプライベートジム【チャチャリート】

アクセス:〒107-0052
東京都港区赤坂6-19-50 レジディア六本木檜町公園-B1

5−3.【六本木】CREBIQ

(C)http://crebiq.co.jp/

女性専用のパーソナルトレーニングジムCREBIQ。ボディビル選手権で優勝経験のある、女性の身体を知り尽くしたプロが、科学的根拠に基づいて作ったプログラムでトレーニングをすることができます。

ダイエットとボディメイクを専門に行い、女性が目指す理想的な体型を実現したいサポートしてくれるのが魅力です。

女性らしいしなやかなカラダ作りをしたい方にオススメのジムです。

女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ-クレビック-】

アクセス:〒106-0032
東京都港区六本木5丁目

5−4.【六本木】Shapes 

(C) http://www.shapes-international.co.jp/

全国に50店舗以上を展開する、女性限定のダイエット専門パーソナルトレーニングジムShapes。

ダイエットやボディメイクだけでなく、産後のカラダを戻すプログラムなど、女性の悩みに特化したプログラム展開をしているのが魅力です。

完全女性限定の空間なので、安心して効果的なトレーニングを行いたい女性にはオススメのジムです。

女性限定のダイエット専門ジム。女性トレーナーによる完全個別指導。 【Shapes】

・六本木店 アクセス:
東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F

5−5.【六本木】RIZAP 

(C)http://www.rizap.jp/

「結果にコミット」で有名な業界最王手のパーソナルトレーニングジムRIZAP。管理栄養士や体育科学博士などカラダと食事のプロが作成した、最新のトレーニングプログラムでダイエットやボディメイクをすることができます。

圧倒的なダイエット、ボディメイクの実績があるため、あなたに合わせた効果的なトレーニングを行うことができます。

今回ご紹介する恵比寿店以外にも全国各地に店舗を展開するため、仕事帰りや休みの日に自宅の近くの通うなど、ご自身のライフスタイルに合わせて店舗を選択することができるのも魅力のひとつです。

完全個室で最先端のダイエットプログラムを体験したい方にはオススメのジムです。

 

ひとりではできなかった?[ライザップ]他のジムとはここが違う。

・六本木店 アクセス:〒106-0032
東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F

6.まとめ

ここまで、赤坂・六本木・麻布地区のおすすめパーソナルトレーニングジムをご紹介しました。パーソナルトレーニングジムに入会することのメリットと効果についてご理解いただけたでしょうか。

パーソナルトレーニングを開始する前に、一度ジムへ実際に体験に行くことが結果を出すためには重要です。そうすることでホームページや問い合わせでは気付かなかった点や自分の課題が浮き彫りになるかもしれません。

ぜひご自身にあったパーソナルトレーニングジムを見つけて、理想的なカラダを手にいれてください。

コンテンツの全部または一部の無断転載を禁止します。(C)LPN co.,ltd. All rights reserved.


  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

SNSで簡単に更新情報を受け取ることが出来ます。