心身ともに、真のビューティーを目指すエクササイズレッスンを開催します!
2017年を新たな気持ち、身体でスタートしたいと考えている方にオススメです。

講師は日本コアコンディショニング協会(JCCA)の岡橋優子先生。各回20名限定レッスンですので、美姿勢づくりに興味のある方はぜひ参加してください。テーマは女性ならば気になる「冷え性撃退!カラダ温め」「ほっそり太もも、O脚改善」「むくみ解消!カラダすっきり」などなど。終了後はご自宅でセルフでエクササイズができるように、簡単で分かりやすいエクササイズをお伝えします!

岡橋先生

岡橋優子先生
特定非営利活動法人スマイルボディネットワーク代表理事。日本コアコンディショニング協会(JCCA)スーパーバイザー。早稲田大学スポーツ科学科非常勤講師。東京都立広尾看護専門学校、府中看護専門学校他、「母性看護学」非常勤講師。骨盤底筋など体幹のエキスパート。著書に「見るみるわかる骨盤ナビ」(ラウンドフラット)など多数。
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内容

骨盤の底にある“骨盤底筋群”は、女性にとってスゴく大切な筋肉。

この骨盤底筋に効果的にアプローチするストレッチポール®ひめトレを使用したエクササイズと、ヨガとのコラボレーション体操です。

ひめトレの使い方

筋トレやエアロビクスのように激しい運動は行いません。一般の健康的な女性であればすべて行うことができるプログラムです。


開催日とテーマ

2017年1月18日から全6回(毎週水曜日開催)

1/18(水) 19:00〜19:45
正月太り解消!ぽっこりお腹撃退(開催終了)

1/25(水) 19:00〜19:45(残席2・1/23現在)
冷え性撃退!カラダ温め

2/1(水) 19:00〜19:45(残席1・1/23現在)
ほっそり太もも、O脚改善

2/8(水) 19:00〜19:45(満員御礼)
むくみ解消!カラダすっきり

2/15(水) 19:00〜19:45(満員御礼)
キューティーヒップをつくる!

2/22(水) 19:00〜19:45(満員御礼)
くびれをつくる!ウエストシェイプ


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定員

各回20名(先着順)

参加対象の方

都内&近郊にお勤めの女性の方

参加費用

1,500/1回となります。当日現金にてお支払い頂きます。

また、モニターにご協力いただける方にはひめトレ(税抜価格2,800円)を㈱LPNの協賛によりプレゼント!

【モニター協力いただく内容】

  • 体験後に感想をインタビューさせていただきます。
  • ビフォー&アフターで、ウエスト等の数値計測をさせていただきます。(上記の動画とセットでの公表はいたしません。あくまでデータとして活用させていただきます。)
ひめトレ白抜き

ストレッチポール®ひめトレ

持ち物

  • 動きやすい服装(靴は必要ありません)
  • タオル
  • 飲料水

※体験会内容は、後方より動画撮影させていただきます。撮影した動画はJCCAひめトレインストラクターのみに発信し、インストラクター自身がフィットネス指導に活用します。

岡橋先生の指導風景

岡橋先生のセミナーは楽しくわかりやすいことで好評です。今回のセミナーがどのような雰囲気かを知りたい方は以下の動画を参考になさってください。動画では、モノマネタレントのみかんさんもいっしょにひめトレを行っています。(今回実施の内容とは異なります)

アクセス

150-0001 東京都渋谷区神宮前3-1-30 青山HSビル3F

地下鉄銀座線・外苑前駅より徒歩4分/表参道駅より徒歩10分

Google Mapsへのリンク 

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会場の雰囲気についてもっと知りたい方は以下のサイトをご覧ください。

参加上のご注意

・更衣室(お手洗い兼用)は1名分の交代使用となります。時間の制約上、あらかじめ動きやすい格好でご来場ください。

・シャワールーム、ロッカールームはございません。

・JCCAトレーナー会員向けに、セミナーの内容を発信する目的があります。そのためにビデオやカメラで撮影させていただきますのであらかじめご了承ください。

 

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