トリガーポイントとは・その原理と痛みに効果的なアプローチを解説!
「病院で診てもらったけど原因がいまいち分からず炎症止めの薬だけもらった」 「肩が凝って頭まで痛くなる」 「マッサージに定 […]
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男女とも気になるのが“なで肩”です。 さほど切実な悩みではありませんが、不便を感じることもありますし、なで肩が改善すれば […]
「あぐらがかけない…」「脚を90度以上あげることができない…」「足を開くとミシッという感じがする……」 股関節がを柔らか […]
姿勢改善したい! 普段から猫背や反り腰、巻き肩、左右どちらかに傾いた姿勢などを気にされている方は多いと思います。肩こりや […]
カッコよく美しい背中に憧れます。 男性であれば筋肉が発達した背中に、女性であればスラリと引き締まった後ろ姿になりたいと思 […]
お風呂上がりでポカポカなカラダ。一日の疲れをお風呂で落として、ゆっくりと流れる時間。 実はこのひとときにできるちょっとし […]
「肩甲骨がガチガチで…」「肩甲骨を柔らかくしたい!」と思うことがありませんか? 肩甲骨周りの筋肉が固くなってしまうと、肩 […]
突き刺すような日差し…、不快極まりない湿度…、全身にまとわりつきそうな汗…。 夏は黙っていてもエネルギーを消費しそうな季 […]
スクワットは足をやや開き、しゃがみこむような動作をするトレーニングです。腕立て伏せや腹筋運動に並ぶ代表的なトレーニングの […]
乃木坂駅から徒歩6分、赤坂駅9分、青山一丁目駅10分の好立地に、プロレスラーであり俳優のAKIRAさんがトレーナーを務め […]