無料eBook | 体幹トレーニング50選!初心者から上級者の1週間メニュー

当ブログの人気記事「体幹トレーニング50選!初心者〜上級者の1週間メニュー」がeBookになりました。

ctaicatchこれまでウェブサイトで閲覧頂いていましたが、「本になればいいのに」「印刷して壁に貼っておきたい」というご意見を多く頂戴しておりました。

今回のeBookは、

・初心者向けの簡単なメニューを教えて欲しい
・たくさんの体幹トレーニングがあるけど自分は何を行うべきかわからない
・効果がわかりにくいため継続できない
・効果的な正しいトレーニング方法を身につけたい
・チームの指導のため配布して使いたい

このような方にきっと喜んで頂ける内容です。

“無料eBookの主な内容”

  • 初心者&上級者向け1週間トレーニングプログラム
  • 腹部体幹トレーニング
  • 背部体幹トレーニング
  • 側部体幹トレーニング
  • ツールを使った体幹トレーニング
  • トレーニングメニューづくりの考え方

これらの内容を全25ページに渡って具体的にご紹介しています。特に初心者&上級者向け1週間トレーニングプログラムはそれぞれA4一枚の表組に見やすくまとめていますので、トレーニングの際に重宝するはずです!

ぜひ、みなさんのトレーニングにご活用ください。

 

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