肩こり

Physiotherapist giving knee therapy to a woman

カラダのトラブル

トリガーポイントとは・その原理と痛みに効果的なアプローチを解説！

「病院で診てもらったけど原因がいまいち分からず炎症止めの薬だけもらった」「肩が凝って頭まで痛くなる」「マッサージに定 […]

2019.11.06
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カラダのトラブル

なで肩とは何か？いつでもできるたった１つのなで肩改善法

男女とも気になるのが“なで肩”です。さほど切実な悩みではありませんが、不便を感じることもありますし、なで肩が改善すれば […]

2019.04.17
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肩こり解消の完全版！今すぐ改善する方法14と根本解決策5選

日本人は肩こりを感じやすく、３人に１人が肩こりを感じていると言われています。特に作業に集中していて長時間同じ姿勢をした後 […]

2019.03.14
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Proper warm up can prevent neck strain and injury

ストレッチ

肩こり解消ストレッチ7選！今すぐラクになる上半身アプローチの方法

思わず肩に手を当ててしまう…。肩こりは、自分の手のひらで揉んでもちっとも解消しないものです。なんども繰り返す肩こり。揉 […]

2018.09.19
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ストレッチ

肩甲骨ストレッチで体幹ケア　効果的なシーン別肩甲骨ストレッチ９選

「肩甲骨がガチガチで…」「肩甲骨を柔らかくしたい！」と思うことがありませんか？肩甲骨周りの筋肉が固くなってしまうと、肩 […]

2018.08.02
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Overworked businesswoman

ストレッチポール

ストレッチポール®で実感した効果がスグに戻ってしまう理由

ストレッチポール®上に仰向けに縦乗りしリラックス。その後で得られる背中が床に沈み込むような、ベッタリとした感覚が好評で […]

2017.06.24
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Businesswoman using a computer

カラダのトラブル

肩こり原因の3つのポイント！トレーナー直伝のベスト改善策5選

なかなか改善しない肩こり。ハードなお仕事や家事の結果ですから大変つらいことと思います。中には朝起きたらすでに肩こりとい […]

2017.03.23
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Woman has shoulder pain from work

プロトレーナー直伝！オフィスで今できる快適ストレッチ：肩こり編

肩こりは国民病とも言える大変一般的なカラダのトラブルです。特にパソコン作業などデスクワークで感じることが多いようです。 […]

2017.03.23
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カラダのトラブル

巻き肩矯正で美姿勢に！もっとも効果的なストレッチとトレーニング

「巻き肩」は姿勢が悪く見える大きな要素です。常に前に縮こまったように見え、陰鬱な感じもします。なんとか直そうと意識的 […]

2017.02.21
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肩こりマッサージ・たった5分で効果を実感！11の特選方法

肩こりマッサージの方法をお探しですか？誰かに揉んでもらえるといいのですが、なかなかそうもいかないですよね。マッサージ […]

2016.06.14
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