もも裏

股関節から曲がるかどうか

ストレッチ

１日３分３つの前屈柔軟ストレッチ│これだけでアナタも手が床に

突然ですが、アナタは前屈ができますか？　いつかできるようになりたい、と思っていてもなかなか難しいですよね。カラダが硬いこ […]

2017.11.25
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腰痛ストレッチ＆体操・7つの筋肉活用で慢性腰痛にサヨナラする方法

イテテテテ…。もしくは、同じ姿勢が続いたときのニブーイ、あの……。またいつもの腰痛ですね。生活に大きな支障があるほど深 […]

2015.08.12
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