ストレッチポール®は3種類|最も自分に合う種類の選び方

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ストレッチポール違い

ストレッチポールは3種類ありますが、自分に合う種類がどれかわからない方も多いとおもいます。ここではそれぞれの種類の特徴と違いについてお伝えします。選ぶのに迷っている方はこの記事を参考にしてぜひご自身にあったストレッチポールをセレクトしてください。

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1.ストレッチポール®のラインアップは3種類

ストレッチポールには、現在3種類の一般向け製品があります。

ストレッチポールEX=長さ約98cm、直径約15cm、重量約700g
ストレッチポールMX=長さ約98cm、直径約12.5cm、重量約900g
ストレッチポールハーフカット
=かまぼこ型。長さ約40cm、幅約15cm、高さ約7.5cm、重量約220g
(1本あたり。販売は2本セット)

上からストレッチポール®EX、MX、ハーフカット

上からストレッチポール®EX、MX、ハーフカット(2本セット)※いずれもネイビー

この3種類にはそれぞれ形状が異なり、使用する方のカラダや使用用途によって最適なものが異なります。ここではそれぞれの種類についてお伝えします。ご自身にあったポールを選択してカラダを整えていきましょう。3種類スペック

1−1.ほとんどの方はこれでOK!80%の方が購入している最もオーソドックスなストレッチポール®EX

ストレッチポールEXは、もっともスタンダードなタイプで、お客様の80%の方がこのEXを購入されています。あらゆる方に対応する商品です。フィットネスクラブなどで目にする機会がもっとも多いでしょう。仰向けに乗った際に手足の重さで全身にストレッチ効果を与える大きさとして最適なものとなっています。

目安として身長155cm以上で健康の方であれば、男女問わず使用することができます。乗った時に肘が床に脱力してつけることができれば誰でも使うことができます。使用後にへこみができたり、くたびれるようなこともなく元の形状に戻りやすい耐久性があるので長期間使用することが可能です。直径15cmは、開発初期に多くのモニタリングを行った結果採用された大きさで、発売以来この大きさは変わっていません。

177cm・男性・EX使用例

身長177cm・男性・EX使用例

身長153cm・女性・EX使用例

 

1−2.ご高齢の方やカラダに不安がある方はストレッチポール®MX

ストレッチポールMXは、EXに比べて直径が2.5cmスリムな12.5cm。芯材の外側に柔らかめのウレタンを巻いてあるソフトな感触のストレッチポールです。
MXは医療現場からの要望に応えて開発されたもので、医療従事者などからの指示がある方や、 EXに乗った際に硬いと感じる方、エクササイズの時に肘や二の腕にテンションを感じられる方、EXに乗った時に肘が浮いてしまう方(目安として155㎝以下)、肩幅が狭い方などにお使いいただける設計になっています。

身長177cm・男性・MX使用例

身長177cm・男性・MX使用例

身長153cm・女性・MX使用例

身長153cm・女性・MX使用例

 

1−3.不安定な状態が怖い方には安定感抜群のハーフカット

ストレッチポールハーフカットは、カマボコ型の形状が特徴のストレッチポールです。底面が平らなため、EXやMXより安定してお使い頂けるので円柱の転がりに不安がある方などにオススメです(硬さはEXと同じです)。縦に並べて仰向けで寝ることでEXやMXと同様のエクササイズを行っていただけます。

ハーフカットは様々な活用方法があり、単体でのさまざまな活用法や、EXやMXと併用してのエクササイズが可能です。姿勢を安定させるスタビライゼーションエクササイズや、アスリートのパフォーマンス向上のためのエクササイズ、キッズの成長過程で獲得していく能力を再現するためのエクササイズなどを行うことができ、多岐に活躍するツールです。
アイデア次第でバランストレーニング等にもご活用いただけます。比較的持ち運び安いこともあり、合宿・遠征・旅行のときに活用している方も大勢います。

身長177cm・男性・ハーフカット使用例

身長177cm・男性・ハーフカット使用例

身長153cm・女性・ハーフカット使用例

身長153cm・女性・ハーフカット使用例

2本セットのため、縦乗りでお使いできます

2本セットのため、縦乗りでお使いできます

隙間をあけても大丈夫です。その場合、後頭部、背骨上部と尾骨が乗るようにしてください

隙間をあけても大丈夫です。その場合、後頭部、肩甲骨周辺と尾骨が乗るようにしてください

上記内容をご参考にしていただき、ご自身にあったストレッチポールをお選びください。
各製品とも、ネイビー、ピンク、ライトグリーン、アイボリー、イエローの全5色から
お好みに合わせてお選びいただけます。

※カラダに痛みがある場合や、医師の治療を受けられている場合は、
必ず医師と相談の上でご使用くださいますようお願いいたします。

2.まとめ

自分にあったストレッチポールを選択することはよりエクササイズの効果を高めます。それぞれの効果について上記でお伝えしてきましたが、その中でも多くの方に効果を実感して頂けるものはストレッチポールEXで、編集部ではこれを自信を持っておすすめしております

もし上記の各種の特徴を知った上でどの種類にするか迷った場合はぜひEXでその効果を実感してください。どうしても購入前に一度体験してみたいという方は別サイト「コアコンファン」のトレーナーサーチにてお近くのトレーナーを検索してみてください。トレーナーサーチでは、長い年月をかけて勉強や経験を積んで最上級資格を得た特に優秀な先生方(マスタートレーナー)をご紹介しています。ストレッチポールの体験を受けてみたい方は、ぜひご検討ください。コアコンファン トレーナーサーチ

また、ストレッチポールについて興味をもって頂いた方のために「買う前に知りたいストレッチポール®の口コミ・ニーズ別全まとめ」を掲載いたしました。興味がありましたらそちらも併せてどうぞご覧ください。

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ストレッチポール®は㈱LPNの登録商標(第4666450号)です。正規品は公式LPNショップにて、またAmazonでも正規品をお買い求め頂けます。
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