ランニング

KNEE-PAIN-OF-RUNNING

カラダのトラブル

ランニング・膝の痛みをフォームや姿勢の改善で直す大鉄則

ランナーの方で膝の痛みを訴える人は大勢いらっしゃいます。そもそも走りに向いていないのか、走り足りないのか、シューズに問 […]

2016.04.14
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ストレッチ

ランニングストレッチ決定版11選|走る前後のベストメソッド

ランニングの前後にはストレッチが必要です。いわゆるアキレス腱の運動だったり前屈、屈伸などを皆さんそれぞれのやり方でやっ […]

2016.03.29
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カラダのトラブル

ストレッチポール®がシンスプリントに効果的な理由と使い方

多くの方が一度は悩まされた「シンスプリント」。軽度でも練習を休まねばならず、イヤな思いをしたのではないでしょうか。この […]

2015.11.26
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カラダのトラブル

シンスプリントの治し方完全版・ストレッチ＆テーピングも

スネが痛くて走ることができない…。痛みが引くまでは練習を控えて見学しておくように、と言われた…。シンスプリントになって […]

2015.11.19
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シンスプリントになってしまった女性

カラダのトラブル

シンスプリントの全原因・常にベストな状態で走るために

シンスプリントかもしれない…。監督から今日は休め、と言われたけど明日は痛みが引いているだろうか。このまま練習に戻れずに病 […]

2015.11.13
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