ランニング

KNEE-PAIN-OF-RUNNING

カラダのトラブル

ランニング・膝の痛みをフォームや姿勢の改善で直す大鉄則

ランナーの方で膝の痛みを訴える人は大勢いらっしゃいます。そもそも走りに向いていないのか、走り足りないのか、シューズに問 […]

2016.04.14
続きを読む

runner

ストレッチ

ランニングストレッチ決定版11選|走る前後のベストメソッド

ランニングの前後にはストレッチが必要です。いわゆるアキレス腱の運動だったり前屈、屈伸などを皆さんそれぞれのやり方でやっ […]

2016.03.29
続きを読む

カラダのトラブル

ストレッチポール®がシンスプリントに効果的な理由と使い方

多くの方が一度は悩まされた「シンスプリント」。軽度でも練習を休まねばならず、イヤな思いをしたのではないでしょうか。この […]

2015.11.26
続きを読む

shin-splints

カラダのトラブル

シンスプリントの治し方完全版・ストレッチ＆テーピングも

スネが痛くて走ることができない…。痛みが引くまでは練習を控えて見学しておくように、と言われた…。シンスプリントになって […]

2015.11.19
続きを読む

シンスプリントになってしまった女性

カラダのトラブル

シンスプリントの全原因・常にベストな状態で走るために

走った後のスネの痛み。シンスプリント（過労性骨膜炎）という言葉を聞いて、ランニングそのものが競技の中心である「中・長距離 […]

2015.11.13
続きを読む