股関節

Stretching

ストレッチ

股関節ストレッチで柔らかく！最も効果的な初級編７種と中級編５種+α

「あぐらがかけない…」「脚を90度以上あげることができない…」「足を開くとミシッという感じがする……」股関節がを柔らか […]

2019.03.15
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股関節から曲がるかどうか

ストレッチ

１日３分３つの前屈柔軟ストレッチ│これだけでアナタも手が床に

突然ですが、アナタは前屈ができますか？　いつかできるようになりたい、と思っていてもなかなか難しいですよね。カラダが硬いこ […]

2017.11.25
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カラダのトラブル

ストレッチポール®で簡単骨盤調整！2つのポイントと改善法

ストレッチポールと骨盤・股関節の関係についてご存知ですか？　骨盤や体の歪みが整体屋さんに行くことなく、ストレッチポールで […]

2015.11.09
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バレリーナのストレッチ

ストレッチ

バレエ講師直伝！どこよりも詳しい”基本のバレエストレッチ”

カラダにプラスになる一つの方法として、バレエのストレッチが注目されています。長い歴史で培われたバレエのストレッチやエクサ […]

2015.08.07
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