ストレッチ肩甲骨ストレッチ完全版!効果的なシーン別肩甲骨ストレッチ9選「肩甲骨がガチガチで…」「肩甲骨を柔らかくしたい!」と思うことがありませんか? 肩甲骨周りの筋肉が固くなってしまうと、肩 […] 2018.08.02続きを読む
ストレッチオフィスストレッチ5選!昼休みや休憩、アフター5の特選スッキリ法デスクワーク中にふと肩に手を当てている方は少なくありません。同じ姿勢を続けていると背中や腰もツラくなりますよね。 そこで […] 2015.09.14続きを読む
睡眠眠気をふっとばす15分仮眠!午後の能率をアップさせるコツがんばりたいのに猛烈な眠気。昨日しっかり寝たはずなのになぜ? ここ一番という時に襲ってくる急激な眠気。あなたも経験がある […] 2015.07.28続きを読む