デスクワーク

ストレッチ

肩甲骨ストレッチで体幹ケア　効果的なシーン別肩甲骨ストレッチ９選

「肩甲骨がガチガチで…」「肩甲骨を柔らかくしたい！」と思うことがありませんか？肩甲骨周りの筋肉が固くなってしまうと、肩 […]

2018.08.02
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ストレッチ

オフィスストレッチ5選！昼休みや休憩、アフター５の特選スッキリ法

デスクワーク中にふと肩に手を当てている方は少なくありません。同じ姿勢を続けていると背中や腰もツラくなりますよね。そこで […]

2015.09.14
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オフィスで仮眠する女性

眠気をふっとばす15分仮眠！午後の能率をアップさせるコツ

がんばりたいのに猛烈な眠気。昨日しっかり寝たはずなのになぜ？ここ一番という時に襲ってくる急激な眠気。あなたも経験がある […]

2015.07.28
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