疲労回復

ストレッチポール

ストレッチポール®が睡眠の質改善に効果的な理由

睡眠に関するトラブルや悩みを抱える方が多い日本。統計によると3人に1人が寝不足を感じながら翌日を迎えているそうです。寝不 […]

2015.08.24
続きを読む

睡眠不足の悪影響が危険！最適な睡眠の取り方と寝不足解消法

少し夜更かしした次の日の朝。「うわー寝不足だ」と前日の自分を後悔した経験がありませんか。睡眠不足は朝起きるのがつらいだけ […]

2015.08.10
続きを読む

カラダのトラブル

疲労回復のために今できる！脳とカラダの回復に最も効果的な方法7選

ジリリリリリリリ……。起きる時間なのにまだ眠い…せめてあと10分、できれば2時間くらいこのままベッドに…。まだ週も真ん […]

2015.07.28
続きを読む

ストレッチ

疲労回復ストレッチ｜今日から出来る簡単ストレッチ5選

充実した１日を過ごすためには、前日の疲労を回復して翌日に持ち越さないことが重要です。疲労を回復するために簡単に実践できる […]

2015.07.28
続きを読む

目覚めの良い女性

睡眠の質を高めて目覚めスッキリ！改善のために最も効果的な5つの方法

朝起きたら、頭が重い…。じゅうぶん寝たはずなのに、疲れが残っている気がする…。ゆうべよく寝付けなかったからそれが原因かも […]

2015.07.28
続きを読む

暗い部屋で熟睡する女性

脳を休めるノンレム睡眠・深い眠りで疲労回復＆若返り効果！

ベッドに入ってからの記憶がいっさいない。夜中一度も起きることなく、意識がクリアな状態で目が覚めた。「死んだように眠ってい […]

2015.07.28
続きを読む

カラダのトラブル

足のむくみ解消はコレ！自宅で簡単ツボ＆マッサージ＆ストレッチ8選

気になる足のむくみ。ももやふくらはぎ、足首、足の甲など人によってさまざまですが、靴を履くのがツラかったり、痛みを生じたり […]

2015.07.10
続きを読む

ストレッチ

カラダの疲れが楽になる！効果バツグン猫背ストレッチ5選

猫背だなあ、と思いながら毎日改善のためにストレッチやトレーニングをしている方は意外と少ないのではないでしょうか。痛みな […]

2015.06.23
続きを読む

12