
プロトレーナー直伝!オフィスで快適ストレッチ:腕の疲れ解消編
パソコン作業は、常にヒジを曲げた姿勢になっています。この同じ姿勢での作業で、意外と指や前腕の筋肉は緊張しています。 首や […]
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ストレッチポール®でストレッチする方法は? 実際に購入してみたものの、活用しきれていないと感じる方も多いのではないでしょ […]
足の効果的なストレッチについてお探しの方がおおぜいいます。 その目的は柔軟性を向上させたい方や筋肉のコリやむくみを解消し […]
パソコン作業は、同じ姿勢で固まりがち。 長時間同じ姿勢でいると、筋肉の伸び縮みが行われないため血流が悪くなります。 血液 […]
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「股関節のつまり」とは、まさにその表現がピッタリ!と感じられる「動きの悪さ」や「ひっかかり感」です。実際に詰まっている感 […]
出場権が当たった時は大喜び! それと同時に「走りきれるかなー」という不安。 「今から少しずつ走れば大丈夫だろう」と考えた […]
デスクワークや体力業務に関わらず、社員の皆さんの健康づくりはどの会社でも喫緊の課題です。 貴重な社員の方が健康を害して職 […]
前後に脚を滑らせて180度にペタン! このように両足を床に付けられることに憧れる人は多いでしょう。 またラインダンスのよ […]