
肩甲骨ストレッチはこれでバッチリ!シーン別ストレッチ9選
「肩甲骨がガチガチで…」「肩甲骨を柔らかくしたい!」と思うことがありませんか? 肩甲骨周りの筋肉が固くなってしまうと、肩 […]
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仙骨ストレッチという言葉を聞いたことがありますか? 一般的にはストレッチは筋肉に対して行うものです。骨をストレッチするこ […]
股関節が痛い…。足の付け根がつらくて動きにくい…。 この痛みが気になり、整形外科を受診したら「変形性股関節症の初期でしょ […]
口角が上がった表情はいつまでも若々しく見えます。 反対に、への字口だったりしわ、タルミがあると、優しそうな表情が失われ、 […]
「ペアストレッチの方法が知りたい。」 カラダを酷使した家族やチームメイトにケアとしてペアストレッチをしたいと思う人が多く […]
ゴルフが上手になるために、または練習前に行うべきストレッチの方法を探している人が大勢います。 ゴルフで最も重要なポイント […]
長時間椅子に座って作業を続けたり、立ち仕事が長くなると、腰が重くなる…。 このような感覚を繰り返し経験されている方は多い […]
ストレッチのやり方についてお調べですか? そのお知りになりたいことはシーンや部位によって、「どんな」「いつ」「どのように […]
立ち上がる時や歩いている時に「ズキッ」と股関節に痛みが走る。 ここまでひどくなくても股関節へ違和感を感じている方も多いで […]
「二の腕が気になる。」 その悩みを解決する方法として思い浮かんだのが「ストレッチ」なのではないでしょうか。 二の腕をスト […]