体幹とは | 意味と重要性&基礎からのトレーニング10選
“体幹(コア)”について調べられている方が大勢いらっしゃいます。しかしその言葉の意味や場所を詳しく知っている方は意外と少 […]
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「ストレッチポールの使い方を知りたい!」「もっと違う使い方はないの?」とのお声を数多く頂きます。 そこで、ストレッチポー […]
呼吸エクササイズ「ドローイン」を知っていますか? 体幹トレーニングのもっとも基礎的な方法のひとつですが、近年ダイエットに […]
Aさん「インナーマッスルをナントカすると、ダイエットに効果的って聞いたのだけれど……。」 Bくん「ピッチャーは肩のインナ […]
「チューブトレーニングでダイエット!」「体幹チューブトレーニング」など雑誌やテレビなどで一度は見たことがあると思います。 […]
体幹トレーニングの効果を上げるために、ストレッチポールを活用してみませんか? ストレッチポールの役割は、カラダのケアだけ […]
体幹トレーニングのやり方をお探しの方が多くいます。「体幹トレーニング」と聞くと、肘を床につきカラダを持ち上げるプランクが […]
人に言えない恥ずかしいトラブル。「尿漏れ」はその代表例ですね。尿漏れに悩みを抱えている方は、もしかしたら骨盤底筋の動きが […]
体幹トレーニングを始めようとお考えのアナタ。ダイエットからスポーツまで広く行われている体幹トレーニングですが、体幹を鍛え […]
以前から気になる「ぽっこりお腹」。 このお腹をどうにかしたい! とお考えのあなたに、1週間で実感できる体幹 […]