腰痛に負けない強い腰を作る方法

lowerbackpain

腰痛の原因は○○と●●！　痛みに負けない強い腰を得る方法

「慢性腰痛ですね、安静にしていてください。痛み止めと湿布をお出ししておきます」「先生、原因は何でしょうか？」「うーん […]

2016.08.02
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Pain

ストレッチ

坐骨神経痛の代表的な10の症状と5大原因、治療＆対処法の全知識

腰やお尻、太ももの裏がジンジンとしびれる…。「坐骨神経痛かも？」とお考えですか？その可能性は少なくありませんが、坐骨神 […]

2016.06.07
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Back-pain

ぎっくり腰になったら・理学療法士が伝える早期回復の全知識

「イデデデデデ！」とつぜん襲った腰への鋭い痛み！ぎっくり腰ですね。この痛みはいったいどうすればいいのか。いつまで続く […]

2016.06.02
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ダイエット

最も効果的なドローイン「3つの手順」失敗例＆応用エクササイズも

呼吸エクササイズ「ドローイン」を知っていますか？体幹トレーニングのもっとも基礎的な方法のひとつですが、近年ダイエットに […]

2016.03.31
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lowbackpain

腰痛予防の3ポイント。基本ストレッチ＆簡単トレーニング集

イヤな予感がしたら、やっぱりギックリ腰！　もしくは、昼過ぎになるとぶり返すジンワリした腰の鈍い痛み。腰を反らしたり前屈し […]

2015.08.22
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sciatica-stretches

坐骨神経痛ストレッチ・しびれや痛みの原因と今できる対処法

突然、お尻から足にかけてのビリビリしたしびれ感…。または座っているとお尻に起きるジンジンとした痛み…。人によってはふく […]

2015.08.22
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腰痛時はストレッチポール®の使用をお控えください

「ストレッチポール®って腰痛にキクの？」「ストレッチポール®で腰痛が治ったってSNSで見たから買おうと思うんだけど…」。 […]

2015.08.14
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腰痛ストレッチ＆体操・7つの筋肉活用で慢性腰痛にサヨナラする方法

イテテテテ…。もしくは、同じ姿勢が続いたときのニブーイ、あの……。またいつもの腰痛ですね。生活に大きな支障があるほど深 […]

2015.08.12
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Tired young Asian business woman

カラダのトラブル

骨盤の痛みを今すぐ解決！原因から解決する8つのストレッチ

歩いたり座ったりするときに、骨盤のあたりに鈍い痛みを感じることありませんか？　骨盤に痛みを感じる方が年々増えてきているそ […]

2015.06.01
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カラダのトラブル

骨盤歪みの原因は何か？誰でもできる骨盤の整え方

「骨盤の歪み」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？自分の腰痛やむくみなどの不調は、骨盤の歪みが原因かもしれないと思っ […]

2015.05.26
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