【筆者】井ノ方学

背中べったり

ストレッチポール

ストレッチポール®で驚きの体験「床の上で背中ベッタリ！」

皆さんはストレッチポール®をどのように使っていますか？こっているふくらはぎをゴリゴリ？　横にして背中の下に敷いてストレ […]

2016.06.17
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肩こりマッサージ・たった5分で効果を実感！11の特選方法

肩こりマッサージの方法をお探しですか？誰かに揉んでもらえるといいのですが、なかなかそうもいかないですよね。マッサージ […]

2016.06.14
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枕だけで肩こり解消は困難！寝る前の5分ユルめで快適な朝を

朝起きたときから肩こり！という方がいます。重症の方ですと、寝ている間に肩こりの痛みで目が覚めてしまうこともあるようです […]

2016.06.08
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Pain

ストレッチ

坐骨神経痛の代表的な10の症状と5大原因、治療＆対処法の全知識

腰やお尻、太ももの裏がジンジンとしびれる…。「坐骨神経痛かも？」とお考えですか？その可能性は少なくありませんが、坐骨神 […]

2016.06.07
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Back-pain

ぎっくり腰になったら・理学療法士が伝える早期回復の全知識

「イデデデデデ！」とつぜん襲った腰への鋭い痛み！ぎっくり腰ですね。この痛みはいったいどうすればいいのか。いつまで続く […]

2016.06.02
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肩こりマッサージ

肩こり解消のツボはコレ！最も実感できる６つの部位別ツボ押し法

肩こりをツボ押し（指圧）で解消したいですよね。実際、ツボ押しは肩こり解消にも効果があります。ツボは東洋医学に伝統的に伝 […]

2016.05.27
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lymphatic-system-stretches

ストレッチ

リンパストレッチ7・老廃物除去＆むくみ解消＆免疫力向上に

リンパの流れが悪くなっている気がしませんか？手足のむくみを感じたり、血行やカラダの内側が停滞している感じがしますよね。 […]

2016.05.25
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肩こりと薬

あなたの肩こりに抜群に効く！肩こり薬の全知識と根本解消法

その肩こり、なんとかしたいですよね。病気やケガ等で自覚症状のあるトラブルで何が多いかというと、女性では肩こりが1位（腰 […]

2016.05.19
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goodandpoorposture

猫背の原因は生活習慣にあった！そのメカニズムと簡単解消法

「猫背を引き起こしている原因って何？」「猫背の人は体がどうなっているの？」「猫背に筋肉が影響しているって聞いたけど… […]

2016.05.18
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体幹トレーニング

体幹とは | 意味と重要性＆基礎からのトレーニング１０選

“体幹（コア）”について調べられている方が大勢いらっしゃいます。しかしその言葉の意味や場所を詳しく知っている方は意外と少 […]

2016.05.13
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