睡眠

Thomas_Burke_The_Nightmare_engraving

金縛りの全知識｜原因とメカニズム・予防改善策や体験談

眠っている時に耳鳴りがしたと思ったら…　急に身動きが取れない！　びっくりして声を出そうとしても出ない！　どうしよう、でも […]

2015.10.21
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睡眠薬

睡眠薬の正しい全知識 | 状況別選び方からＱ＆Ａ33選

睡眠薬の種類、利き方や作用をお調べ中ですか？　「ＣＭで見た薬を使ってみたけれど、あまり効果がなかった…」という方もいらっ […]

2015.10.21
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insomnia

不眠症の全知識｜治療プロセス・習慣改善策・体験談のまとめ

「仕事で疲れているのに、寝付けない…」「夜中何度も目が覚めてしまう。熟睡できてないっぽい…」「そのせいで朝、家を出るとき […]

2015.10.02
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強烈な睡魔に打ち勝つ！午後の眠気を吹っ飛ばす11の方法

昼食を終えて迎えた午後。パソコンの画面に向かい、軽快にキーボードをたたいていた手が急に止まりだす。「やばい…眠い……。 […]

2015.09.29
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安眠に音楽は効果的？最も効果的な安眠方法と入眠音楽8選

夜なかなか寝付けず、様々な方法を試している方も多いのではないでしょうか。音楽は睡眠にとって効果的と言う話をよく耳にしま […]

2015.09.18
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夜明け前から走る

ショートスリーパーになる方法・実践者が語る本当の短眠生活

睡眠時間を減らすことができたなら、もっと多くのことができるに違いないと誰しも考えます。せっかくの人生を謳歌するために、仕 […]

2015.09.18
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助けて！非常口は？

脳科学者が教える速やかな睡眠導入のための全改善策

なんとか眠りにつきたいですよね。しかし毎晩、眠ろうと思ってベッドに入ってもなかなか寝付けず…。自然に眠気が来るのを待っ […]

2015.09.07
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withings-aura

編集部オススメ！最新・こだわり・伝統の安眠グッズ22選

「とっておきの安眠グッズをあの人にあげたい…」「マットレス選びのポイントは…？」「まだあまり知られていないクールなグッズ […]

2015.09.01
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ストレッチポール

ストレッチポール®が睡眠の質改善に効果的な理由

睡眠に関するトラブルや悩みを抱える方が多い日本。統計によると3人に1人が寝不足を感じながら翌日を迎えているそうです。寝不 […]

2015.08.24
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睡眠不足の悪影響が危険！最適な睡眠の取り方と寝不足解消法

少し夜更かしした次の日の朝。「うわー寝不足だ」と前日の自分を後悔した経験がありませんか。睡眠不足は朝起きるのがつらいだけ […]

2015.08.10
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