カラダのトラブル

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「肩が重い」を今日から解消！簡単ストレッチ＆筋トレ5選

なんだか肩が重い。ジワーッと肩がだるく、動きがぎこちない。さらにめまいや吐き気、頭痛など他の症状も出ていませんか？肩 […]

2016.11.07
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オスグッド＝成長期に多い「ヒザ下の痛み」を改善し予防する方法5選

成長期におけるひざ小僧下部の強い痛み。ちょうど上の画像のように、ひざを抱えたり指し示して痛がるのがオスグッド・シュラッ […]

2016.10.21
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目の奥が軽くなる！眼精疲労の予防に効果的なストレッチ5選

目の奥がズシーンと重い。目が疲れているのかな？長時間スマートフォンやPCを使い、目を酷使していると目の奥が疲れ、頭がボ […]

2016.10.13
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ジャンパーひざの改善＆再発防止に最も効果的な方法の全知識

ジャンパーひざ（ジャンパーズニー）は、当初はさほど深刻な傷害であるとは感じないことと思います。多くの選手は、違和感や痛 […]

2016.10.11
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便秘解消はコレ！腸内環境を整える最も効果的な17の方法

下腹あたりがなんだか張っているような気がする。そういえば最近出ていないかも。このように出ないことに慣れてきていませんか […]

2016.09.30
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くるぶしが痛い原因はこれ・7つの代表疾患を詳しく紹介！

くるぶしを中心とする足首は、故障（ケガ）が発生しやすい部位です。心当たりがある痛みならまだしも、よくわからない痛みに不 […]

2016.09.29
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Pain in the female foot

カラダのトラブル

かかとが痛い方へお伝えする16の原因疾患と根本解決の方法

かかとが痛くなるだけで、通常の動作ががぜん難しくなります。足を地に付けるだけでも激痛が走るケースがありますが、程度の軽 […]

2016.08.26
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カラダのトラブル

首猫背の矯正方法を徹底解説！今日からできる全対策法

デスクワークで、肩や首がよく痛くなるあなた。もしかしたら首猫背が原因かもしれません。首猫背とは頭が前に出た不良姿勢の […]

2016.08.24
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カラダのトラブル

肩こりは筋トレで解消！一週間で抜群の効果が出る5つの方法

ズシッと重く痛い肩こり。気になるところを揉んでみたり、湿布を貼って様子を見たけれども解決せず、悩んでいませんか？もしか […]

2016.07.26
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Woman sitting on a table while touching her back in a medical room

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産科医が解説！産前産後の尾てい骨痛に最も大事なひとつの方法

出産は女性と家族にとって人生をかけた一大事業です。妊娠初期から女性のカラダは変化しはじめ、日にちが経つごとにそれは大き […]

2016.07.19
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