姿勢を良くするための知識とストレッチ集

猫背を治す4つのステップ！良い姿勢を獲得する改善法+再発防止策

猫背を治したいと思っている方が多くいらっしゃいます。「綺麗な姿勢になって自分に自信を持ちたい。」「猫背を治してお気に […]

2017.11.09
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Woman with impaired posture position defect scoliosis and ideal bearing

カラダのトラブル

猫背の治し方は「ゆるめる＆キープ！」が重要！プロ直伝12ステップ

猫背を治したいのはなぜですか？・姿勢が悪いことを気にしている・老けて見える・肩こりがひどくて、整体に行ったら「猫背 […]

2017.08.28
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カラダのトラブル

女性の“がに股”治し方はコレ！原因からアプローチする改善法10

「ヒザが前を向いているつもりなのに、足先が外を向いてしまう」という方がいます。「昔からこうだったから仕方ない」と思われ […]

2017.07.31
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Fashionable stylish couple sitting on the bench. Legs close-up

カラダのトラブル

女性も注意！男性型“がに股”の治し方・骨盤後傾の弊害と改善法3選

ガバッと足が外に広がった“がに股”。男性に多いタイプの“がに股”ですが、女性にも増えています。遠くを歩いていてもはっ […]

2017.07.28
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Little boy playing on his tablet in airport

カラダのトラブル

歯並びと姿勢に関係があった！悪い姿勢は出っ歯の原因！改善策5選も

姿勢が歯並びに直結すると聞いたことがありますか？姿勢が悪いと歯並びも悪くなります。歯並びが悪いと姿勢も悪くなります。 […]

2017.07.19
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Businesswoman with computer on the beach

ストレッチ

ストレートネックとは・チェック方法＆改善に効果的なストレッチ3選

「ストレートネックって言われたんだけど、どうやって治したらいい？」ストレートネックは、頭部が通常よりも前に出た状態で、 […]

2017.07.07
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Overworked businesswoman

ストレッチポール

ストレッチポール®で実感した効果がスグに戻ってしまう理由

ストレッチポール®上に仰向けに縦乗りしリラックス。その後で得られる背中が床に沈み込むような、ベッタリとした感覚が好評で […]

2017.06.24
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Young woman lying in a hammock with laptop

ストレッチ

プロトレーナーが紹介！夏向けボディづくり6・脚をまっすぐに編

今年こそは作りたい「夏に目立つ素敵なボディ」。フィットネスクラブに行く時間はないから、家でできるエクササイズが知りたい […]

2017.06.22
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Therapist's hands massaging female foot

カラダのトラブル

足裏マッサージでむくみや疲れを撃退！全身をリフレッシュする特選法

足裏マッサージは、リフレクソロジー屋さんや揉みほぐし屋さんで人気のあるメニューです。フットバスを行ってからオイルでケアを […]

2017.06.07
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Yawning

カラダのトラブル

唾液が多いのは病気？原因は？有名歯科医が解説！唾液との付き合い方

ウトウトしているとズルッ………。そうでなくても日頃から唾液が多いと感じている………。話すときも歌うときも結構まき散らし […]

2017.05.18
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