椅子の姿勢は3点一直線!体に負担をかけない正しい座り方
あなたは正しい姿勢で椅子に座ることができていますか? たかが椅子の座り方と思うかもしれませんが、正しい姿勢で座るとカラダ […]
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目の奥がズシーンと重い。目が疲れているのかな? 長時間スマートフォンやPCを使い、目を酷使していると目の奥が疲れ、頭がボ […]
気持ちよい一日のスタートを切るためには朝の過ごし方が重要です。そのための一つの方法が“朝ストレッチ”です。 健康のために […]
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扁平足って気になりますよね。 足の形がかっこわるいだけではなく、疲れやすく感じたり、人によっては運動時に痛みを感じるかも […]
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良い姿勢はどうやって作るかなかなかわかりにくいですよね? 他の人の綺麗な姿勢はよくわかりますが、自分ではどうやってそのカ […]
仕事帰りや週末、家での時間はゴロゴロ。 疲れもたまっているし、カラダが重くて動きたくない。 しかし、そのゴロゴロタイムに […]