僧帽筋ストレッチで肩と首のこりを今すぐ解消する4つの方法
仕事中、ふと気がついたら肩や首に手を置いていることはありませんか?長時間同じ姿勢を続ける事による肩や首のこりに悩む方が増 […]
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肩こりや首こり、またスポーツ時の可動域制限の原因となっているのが筋膜の癒着。これを解消して筋肉の動きを良くすることが「筋 […]
スキニージーンズを履いてもヒザの間に隙間が空く。ヒザやつま先が正面を向いているのに、できてしまうこの隙間。モデルやタレン […]
腰痛などカラダのトラブルの一因が「反り腰」です。 このページに来られた方は、ひょっとすると整骨院などで「反り腰ですね、改 […]
目が覚めて、起き上がろうとしたときに重いカラダ。昨日少し頑張りすぎた結果の筋肉痛………。 この痛みは、仕事や私生活にも影 […]
イテテテテ………。痛くて肩が上がらない。この痛みは何なのでしょう。特に心当たりがないのに突然発生してお困りですね。 「五 […]
最近ズボンがうまく履けない。日々少しずつ起こる小さな変化。 もしかしたら骨盤が歪んでいるのが原因かもしれない。 「骨盤矯 […]
ストレッチポールと骨盤・股関節の関係についてご存知ですか? 骨盤や体の歪みが整体屋さんに行くことなく、ストレッチポールで […]
デスクワーク中にふと肩に手を当てている方は少なくありません。同じ姿勢を続けていると背中や腰もツラくなりますよね。 そこで […]
「寝る前にストレッチをするのがオススメ」という雑誌の記事などを見たことがある方も多いのではないでしょうか? 実は、寝る前 […]