え?ストレッチポールにダイエット効果が?お客様の声まとめ
「ストレッチポールに乗り始めてからズボンが緩くなった」とか、「2キロやせた」などという声をよく聞きます。キツイ運動や食事 […]
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充実した1日を過ごすために、朝の時間を有効活用することはとても大切です。そうはいっても、出来ることなら1分でも長く寝たい […]
カラダにプラスになる一つの方法として、バレエのストレッチが注目されています。長い歴史で培われたバレエのストレッチやエクサ […]
「ストレッチ」という言葉は、今では知らない方がいないくらい広がっています。 学校の体育の授業や部活前でも行われますし、テ […]
充実した1日を過ごすためには、前日の疲労を回復して翌日に持ち越さないことが重要です。疲労を回復するために簡単に実践できる […]
がんばりたいのに猛烈な眠気。昨日しっかり寝たはずなのになぜ? ここ一番という時に襲ってくる急激な眠気。あなたも経験がある […]
猫背が原因で引き起こされるカラダの不調は、腰痛や肩こり、首のだるさや目の疲れなど様々です。 ジョギングしてみたり、フィッ […]
猫背だなあ、と思いながら毎日改善のためにストレッチやトレーニングをしている方は意外と少ないのではないでしょうか。 痛みな […]
「骨盤を立てる」という言葉が、ヨガやピラティスなどボディワークのレッスンでしばしば使われることがあります。 しかし、骨盤 […]
骨盤の歪みに「太もも」が関係していることをご存知でしたか? 日常のクセや出産による衝撃がカラダに影響を及ぼし、太ももの緊 […]